子供たちに食べ物について教える活動

子供たちに食べ物について教えることは、健康的な食事のための重要なステップです。健康的な食べ物について子供たちに教えるために利用できる多くの活動がありますが、健康的な食事の選択をすることはできますが、健康的な食事への最初のステップは食べ物の基本を学ぶことです。幼い子供たちは、食用が何であり、何がそうでないか、そして違う食べ物がどのようなものであるかを教える必要があります。石のスープを作り、食事を計画し、味覚テストを完了することで、子供たちは食べ物について学び、発見することができます。

1. 「石のスープ」

   • あなたの子供に「石のスープ」という民俗物語を読んで、村人たちがどのように一緒に働いてスープを作るかについて話してください。あなたの議論の後、あなた自身の石のスープを作成してください。きれいな石を廃人の鍋に入れます。野菜の4つまたは5つの異なる缶を鍋に加え、水や野菜の在庫を1杯加え、スープを熱くします。スープが調理されている間に、石が食用であるかどうかについて子供に話し、それが食べ物ではないことを説明してください。スープが暖かいときは、あなたの子供にいくつかを提供し、あなたが石を食べていない理由を彼女に思い出させてください。

   食事を計画

   • このアクティビティを使用して、お子様が食物と他のオブジェクトを区別できるようにします。食料品店の広告の品揃えを集めます。子供に紙板、はさみ、接着剤を渡します。彼が食事を作ることができることを説明してください。広告を一緒に見て、彼が好きな食べ物を見つけてください。シャンプーやおもちゃのようなものは食べ物ではなく、プレートに接着するべきではないことを説明してください。協力して、おいしい食べ物でいっぱいのプレートを作成します。年長の子供たちに、すべての食品グループを含むバランスの取れた食事を作ってもらうことで、この活動を完了します。

   味覚テスト

   • 味覚テストを提供することで、子供がさまざまな食べ物の味を探索できるようにします。酸っぱいピクルス、塩味のためのポテトチップ、甘くてダークチョコレート用のゼリー豆など、さまざまな食べ物を集めます。子供にそれぞれの食べ物を味わってもらい、甘い、酸っぱい、塩辛い、または苦い味がしているかどうかを特定してみてください。すべての食べ物が同じ味ではなく、あなたの味覚芽があなたが異なる食べ物の風味を決めるのに役立つとあなたの子供と話し合う。

   「私はそれを試した」チャート

   • あなたの子供が新しい食べ物を探索するように促すために、「私はそれを試した」チャートを作成します。子供が新しい食べ物をサンプリングするたびに、チャートにステッカーを追加し、ステッカーの隣にサンプリングした食べ物を書いてください。彼女が食べ物が好きかどうか、そしてなぜ彼女がそれを好まなかったのか、なぜ気に入らなかったのかについて彼女に話してください。これは、子供が新しい食べ物を探索するように促す簡単な方法です。チャートがいっぱいになったら、一緒に賞または特別な時間で食物探査に対してあなたの子供に報いる。