過活動な子どもを落ち着かせるハーブ

過活動は様々な形で現れます。注意欠陥多動性障害（ADHD）の主要な症状の一つであり、子どもの性格の一部や食物アレルギーが原因の場合もあります。薬に副作用を懸念し、食事改善やカウンセリングと併せて、自然療法の医師やハーバリストがハーブを処方することがあります。以下のハーブは自然食品店で比較的入手しやすく、子どもの過活動を穏やかにするのに役立ちます。

カモミール (Chamomile)

古代エジプト時代から利用されているカモミールは、子どもでも安全に使用できる優しいリラクサントです。味も良く、ティーやカプセルなど様々な形で摂取できます。

レッドクローバーの花 (Red Clover Blossom)

血液浄化効果とともに神経を落ち着かせる作用があります。副作用がほとんどなく、長期間の使用が可能です。一般的にはティーにして、朝でも夜でも飲むことができます。

カヴァカヴァ (Kava Kava)

太平洋諸島で古くから利用されているハーブで、ストレスや不安を自然に和らげ、神経を落ち着かせます。集中力を高める効果も期待でき、過活動な子どもがリラックスして眠りにつくのを助けます。

ブラーミ (Brahmi)

インド原産の半水生植物で、アーユルヴェーダでは神経・脳のトニックとして用いられます。ADHDの症状緩和に効果があり、副作用が報告されていないため、第一選択の治療として推奨されます。脳内の活性酸素を除去し、不安やストレスの軽減にも役立ちます。