子供の免疫システムを改善する方法

あなたの子供が可能な限り病気にならないようにしたい場合、そして人生の後半でより極端な病気を避けるために、あなたはあなたの子供の免疫システムを高めることに集中することができます。食品、化学物質、サプリメントなど、子供の体に何が入っているかを考慮すると、子供の免疫システムを生涯強化するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     子供の免疫系を強化するために少なくとも1年間母乳で育てる。

   • 2

     あなたの子供が食べるものを監視します。化学物質を含んだ包装食品を含む砂糖やその他のジャンクフードは避けてください。免疫系を高めるためにさまざまな栄養素を含むベリーを含む野菜や果物を食べるように子供に励ましてください。有機果物を食べると、化学物質への暴露が制限される可能性があり、発達中の免疫システムに害を及ぼす可能性があります。

   • 3

     あなたの子供にオメガ3とプロバイオティクスのサプリメントを与えます。オメガ-3は免疫系を構築することができ、プロバイオティクスは抗生物質を服用することが引き起こす損傷を取り消すことができます。

   • 4

     子供に適切なビタミンAとビタミンCサプリメントを与えることについて医師に確認してください。これらのビタミンはどちらもお子様の免疫系に役立ちますが、ビタミンAは大量の用量で毒性があり、ビタミンCの過剰摂取は子供の体に吸収されません。