女の子のための思春期ガイド

思春期は女性の生殖器官が成熟し、将来の妊娠に備える時期です。ホルモンの変化が体と心に現れ、個人差があります。

見えない変化

• 8〜12歳頃に卵巣が大きくなり始め、ホルモン産生が始まります。このホルモンが身体的・感情的変化を引き起こします。

最初に気づくサイン

• 身長と体重が伸び、思春期の始まりを示します。陰毛や脇毛が淡い色で生え始め、乳房が膨らんだり乳首が突出したりします。

期間

• 8〜14歳で思春期の兆候が見られ、12〜19歳でほぼ完了します。

その他の変化

• 月経が始まる前に、汗腺や皮脂腺が活発になり、体臭やにきびが目立つことがあります。胸が大きくなり、骨盤が広がり、陰毛が濃く太くなります。

月経

• 感情の変化が月経開始前に起こることがあります。月経は8歳頃から始まることがあり、思春期の最初の数年は不規則になることがあります。