子どものハーブアレルギー対策

様々なハーブや自然療法は、鼻水・くしゃみ・呼吸困難といったアレルギー症状を和らげますが、子どもに安全かどうかは注意が必要です。以下に紹介するハーブ療法は、適切に調合すれば子どもでも安全に使用できますが、必ず小児科医に相談してください。

お茶

• 温かいハーブティーはアレルギー緩和に効果的です。子どもが飲みやすいように少量のはちみつを加えると、喉のかゆみも和らぎます。おすすめのハーブは、イラクサ、リコリス、ペパーミント、生姜、ムリーネです。これらは抗炎症作用があり、気道や鼻腔の通りを良くし、症状を軽減します。

蒸気吸入

• 蒸気吸入は粘液を直接除去し、呼吸を楽にします。ハーブを加えると効果が高まります。ユーカリやタイムは鼻詰まりを緩和し、爽やかな香りで子どもも受け入れやすいです。

予防

• 免疫力を高めることで、アレルギー症状を根本的に抑えることができます。エキナセア、ヒソップ、レモンバーム、レモングラス、レモンタイムは免疫サポートに優れたハーブです。お茶にしたり、サプリメントとして摂取するのが便利です。