子供のための魚油の利点

魚はアメリカ人全体の10％未満で食べられ、子供が食べる可能性がさらに低いため、魚油のサプリメントは、食事に欠けている可能性のあるオメガ3脂肪酸の良い供給源です。 これらの栄養素は、身体的および精神的健康の両方に対して子供たちに多くの利点を持っています。

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     魚油は子供たちがより良く学ぶのを助けるかもしれません。

   ドコサヘキサエン酸について

   • DHAは、ヒト脳組織に見られる主要な脂肪酸の1つであり、ヒト母乳に豊富です。 研究によると、母乳で育てられている子供は、DHAを含まない製品によって処方された赤ちゃんよりも、より高度に発達した精神的機能と視覚機能が改善されていることが示されています。

   注意欠陥/多動性障害（ADDまたはADHD）

   • 研究では、ADHDの子供はオメガ-3脂肪酸が慢性的に低いことがわかりました。スウェーデンのGoteborg Universityの1つの研究では、子供が毎日魚油を服用したときにADHDの症状が50％少ないことがわかりました。

   学習を改善し、テストスコアを増加させます

   • 赤ちゃんでさえ、子どもたちはDHAの源を与えられたときに標準化されたテストでより良いパフォーマンスを発揮します。 英国の1つの研究では、魚油を服用した学生は、そうでない人よりも平均17.7ポイント高く評価されました。 学習障害のある子供たちも魚油のサプリメントによって助けられました。

   将来の慢性疾患を予防する

   • オメガ-3脂肪酸は、小児の1型糖尿病を防ぐのに役立つ可能性があります。 ノルウェーの研究では、乳児としてDHAを受けた子供は、膵島の自己免疫（インスリンを産生する膵臓の細胞）のために糖の異常を発症する可能性が低いことがわかりました。

   湿疹とアレルギー

   • 魚油は湿疹にプラスの効果をもたらす可能性があり、これは5歳未満の子供によく見られます。湿疹に苦しむ人々は、オメガ3のレベルが低いことがしばしば発見され、アレルギーと炎症の発生が起こりやすい可能性があります。

   子供のための魚油の安全

   • 魚油補給からの深刻な副作用はありません。 最も一般的なのは下痢です。 子供が魚にアレルギーがない、出血障害がある、または抗凝固薬を服用している限り、魚油のサプリメントは安全な食事療法である可能性があります。