手洗いの手順

米国疾病管理予防センター（CDC）によると、アメリカ人は適切にまたは頻繁に手を洗っていません。手洗いはそれほど大したことではないように思えるかもしれませんが、CDCは、すべての感染症の最大80％が手から接触によって伝染すると推定しています。適切に手を洗うことは、感染のspread延を止めるために人々ができる最も重要なことと考えられています。手洗いは簡単なプロセスですが、効果的にするために適切に行う必要があります。

1. いつ手を洗うか

   • CDCによると、お母さんがあなたの手を洗うようにあなたに言ったすべての時間は実際に適切でした。感染の拡大を防ぎ、健康を維持するために、他のきれいな手や腕を除いて、裸の人体の部分に触れた後、手を洗う必要があります。トイレを使用したり、咳やくしゃみをしたり、タバコを使用したり、食べたり飲んだりした後、常に手を洗う必要があります。また、汚れたツール、調理器具、または機器を処理した後、手を洗うことも重要です。料理の前に常に手を洗い流し、生の食品、特に生肉、魚、鶏肉を扱った後は、もう一度徹底的に洗う必要があります。

   手を洗う方法

   • 手洗いは少なくとも20秒かかるはずです。水をオンにし、触ると暖かくなるようにすることから始めます。水がそれほど熱くないように不快になるべきではありません。石鹸を手のひらに置き、石鹸を両手にこすります。手を流水の下に置き、激しくこすります。手の背中、指の間、爪の下、手首の周りを必ず含めてください。石鹸のすべてを、流水の下で手から洗い流します。水をオフにして手を乾かし、できれば使い捨てペーパータオルを使用してください。

   使用しないもの

   • CDCは、適切な手洗いではなく、手指消毒剤を使用することをお勧めしません。ただし、適切な手洗いに加えて使用すると、エチルアルコールまたは少なくとも60％のイソプロパノール含有量を含むハンドサニタイザーが効果的です。