リラックス法

深呼吸などのリラックス法とポジティブなイメージを組み合わせると、脳の働きが向上し、集中力が顕著に改善します。例えば、ランナーがレース前にイメージトレーニングを行うように、子どもが数学の問題に集中して解く姿をイメージすれば、時間とともに実際に集中できるようになります。

単語探しパズル

スーパーマーケットや書店で販売されている子ども向けの単語探しやクロスワードは、集中力と注意力を鍛えるのに最適です。子どもが興味を持てば、楽しみながら脳をトレーニングできます。家族で挑戦すれば、ヒントを読み上げて答えを考える協力ゲームにもなります。

コインゲーム

コインゲームは、注意力だけでなく記憶力や順序付け能力も鍛えます。コイン数枚と段ボール、ストップウォッチを用意し、子どもに見せたコインの並びを記憶させ、隠した後に同じ順序で並べ直させます。時間を計測し、正確にできたら記録します。徐々に難易度を上げることで、集中力の向上が期待できます。

子どものサポート

どのエクササイズを選んでも、保護者は子どものコーチであり応援者です。楽しく取り組めるように工夫し、根気強く見守ることで、子どものフラストレーションを減らし、集中力向上を支援できます。