子供向けのフォーカスエクササイズ

子供は焦点を合わせるのが難しい場合があります。特に、楽しんでいないタスクを実行している場合は、ADDやADHDなどの状態に苦しんでいる学校の科目に取り組んでいます。認知運動は、子どもたちが本質的なフォーカススキルを開発するのに役立つ可能性があります。これらのエクササイズを使用することにより、子どもたちは時間の経過とともに集中する能力を向上させる可能性があり、その結果、肯定的な行動の変化も生じます。

1. リラクゼーション技術

   • 深い呼吸などのリラクゼーション技術を肯定的な視覚イメージと組み合わせると、脳はより良く機能し始める可能性があり、その結果、焦点能力が著しく改善されます。 Brainは、ランナーが物理的に準備しているのと同じように、彼が自分のトラックミートの準備をしていることを想像するランナーなどの画像試験を記録します。したがって、子供が座って、自分の数学の仕事に集中し、それを正常に完了することを想像した場合、これは実際に時間とともに発生する可能性があります。

   単語検索

   • すべての食料品店やデパートには、子供向けの単語検索とクロスワードの本があります。これらは、パズルを完了するために必要な集中力と集中スキルを使用する際に脳を行使する素晴らしい方法です。すべての子供がこれらの活動に興味を持っているわけではありませんが、人は何時間もの楽しみを持ち、集中力を同時に改善します。また、家族の活動にすることもできます。 1人に、答えを達成するために必要な文字の数と一緒に手がかりを大声で読んでもらい、家族の残りの部分に、答えを思いつくために思考の帽子をかぶってもらいます。

   コインゲーム

   • コインゲームをプレイすることで、子供の注意と集中スキルを向上させるだけでなく、メモリとシーケンススキルも向上します。遊ぶには、コインの山が必要になります。シーケンスを作成するのがどれほど難しいかに応じて、各コインのいくつかを含めることができます。また、コインを覆うための段ボールと、秒針でストップウォッチまたは腕時計が必要です。任意の組み合わせの5つのコインを選択することから始めます。このエクササイズを始めたばかりの場合は、2つのペニーと3つのニッケルを選択することができます。コインを順番に配置し、子供にしばらく見てもらいます。シーケンスを覆い、子供にパイルに残ったコインを使用して、彼女が見たばかりのシーケンスを作るように指示します。この時点で、ストップウォッチを開始します。彼女が終わったら、彼女がこの運動をするのにどれくらい時間がかかったか、そして彼女が正しかったかどうかを記録してください。彼女が正しい答えを得られなかったなら、彼女がそれを正しくするまで彼女にもう一度それをさせてください。時間が経つにつれて、ゲームの難易度を高め、彼女の集中スキルが改善されることがあります。このゲームは、ペースが速くて楽しいので、子供たちに人気があります。

   子供をサポートする

   • どんな運動を使用することを選択しても、あなたは子供のコーチでありチアリーダーであることを忘れないでください。彼はあなたが彼のためにこの楽しいものを作る必要があります。焦点を合わせることの彼の問題はあなたにとって難しいかもしれませんが、それは彼にさらに大きな欲求不満を引き起こす可能性があります。あなたがより協力的であればあるほど、彼はより成功するでしょう。