子どもの風邪に効く家庭療法

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2007年に米食品医薬品局（FDA）が子どもの風邪薬の安全性に疑問を呈し、薬が原因で123件の死亡例が報告されました。そのため多くの保護者が薬の使用を控えるようになりましたが、子どもが苦しむ姿は見たくありません。安全で効果的な家庭療法を取り入れれば、親子ともにすぐに笑顔を取り戻すことができます。

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生理食塩水

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生理食塩水の点鼻薬は、鼻の粘液を緩め呼吸路をクリアにします。子どもを仰向けに寝かせ、詰まった鼻の方に2〜3滴垂らします。鼻を軽くこすり、液が上がってくる感覚やくすぐったさを感じたら、立ち上がって鼻をかませます。長時間座っていられない場合は、加湿器を部屋に置き、ゆっくりと鼻を潤すと効果的です。

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はちみつ

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夜間の咳で子どもが眠れないときは、就寝前や咳が出る合間に少量のはちみつを与えてみましょう。米国小児科学会は、2〜5歳児に小さじ1/2、6〜11歳児に小さじ1、12歳以上には小さじ2を目安としています。冷たいミストの加湿器と併用すれば、ほとんどの夜を通して安眠できるでしょう。

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スープ

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マヨクリニックによれば、鶏肉スープが風邪に効くという古い格言は事実です。熱々のチキンヌードルや野菜スープは胸部の痰を和らげ、鼻腔を開き、喉の痛みを軽減します。子どもにスープを食べさせるのは、他の家庭療法に比べて最も簡単に実践できる方法のひとつです。

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物理療法

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胸部が詰まっている場合は、軽い物理療法で呼吸を楽にできます。子どもを膝の上にうつ伏せにするか、膝に乗せて前かがみの姿勢にします。その状態で背中を軽くカップ状にした手で優しく叩くと、痰が緩み咳き出しやすくなります。

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のど飴

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咳や喉の痛みを和らげるために、4歳以上の子どもには医薬成分を含まないのど飴を与えることができます。のど飴は咳を引き起こす刺激を鈍らせ、ほとんど副作用がありません。

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