あなたの足の成長の痛みを止める方法

南カリフォルニア大学の臨床小児科の教授であるBram H. Bernstein博士によると、成長の痛みは成長とは何の関係もありません。彼らは単に子供時代の四肢の痛みですが、医師は彼らについてのすべての答えを持っていると主張していません。それらは、関節ではなく、脚の筋肉に影響を与える本当の痛みです。それらは、太ももの前、子牛、膝の後ろに発生しますが、筋肉のけいれんのようではありません。成長する痛みは、いくつかの単純な救済策で緩和される可能性があります。いくつかを試して、あなたの子供にとって最も効果的なものを見つけてください。

<ヘッダー>

必要なもの

• 鎮痛薬
• 加熱パッドまたは電気毛布
• 寝袋または暖かい毛布
• 温水

もっと見せてください

手順

1. • 1

     一時的に痛みを和らげるのに役立つアセトアミノフェンなどの軽度の鎮痛を子供に与えてください。身長と体重に応じて、正しい用量についてパッケージラベルを確認してください。他の薬を服用する前に医師に相談してください。抗炎症薬であるイブプロフェンは、成長する痛みの症状を抑制するのにうまく機能しているようですが、幼い子供には処方箋が必要になる場合があります。

   • 2

     痛みが減少または沈静化するまで、痛みが見つかる場所に足を穏やかにマッサージします。暖房パッドまたは電気毛布で患部に熱を適用してみてください。暖かさは筋肉を落ち着かせてリラックスしているようです。これらの加熱補助具を使用して、お子様が目を覚ましている場合にのみ、火傷を避けるために短時間使用してください。夜に足を暖かく保つことは、良い予防技術です。余分な毛布を使用するか、断熱された寝袋で子供を眠らせてください。

   • 3

     つま先と足を数回上に伸ばし、けいれんが減るまで繰り返すことにより、子供にレッグストレッチのエクササイズを練習させます。暖かく浸るお風呂でストレッチを続けます。筋肉がリラックスして眠ることができるように、筋肉を和らげてリラックスさせます。鋭く、ズキズキする痛みは、温水治療によく反応します。