子どもの足の成長痛を止める方法
はじめに
米国南カリフォルニア大学の臨床小児科教授、ブラム・H・バーンスタイン博士によると、成長痛は「成長」に起因するものではなく、単に子どもの四肢に起こる痛みです。医師ですらすべての原因を解明できているわけではありませんが、関節ではなく筋肉に痛みが生じることは確かです。痛みは太ももの前面、ふくらはぎ、膝の裏側などに現れ、筋肉痙攣とは異なります。いくつかのシンプルな対処法で緩和できるので、子どもに合った方法を見つけてみましょう。
必要なもの
- 鎮痛剤
- 加熱パッドまたは電気毛布
- 寝袋または暖かい毛布
- 温水
対処手順
子どもの体重と身長に合わせ、パッケージの表示通りにアセトアミノフェンなどの軽い鎮痛剤を投与し、一時的に痛みを和らげます。用量は必ずラベルを確認し、他の薬を使用する前に必ず医師に相談してください。炎症を抑えるイブプロフェンも効果的ですが、幼児の場合は処方が必要になることがあります。
痛みがある箇所を優しくマッサージし、痛みが和らぐまで続けます。その後、加熱パッドや電気毛布で患部に温熱を与えると、筋肉がほぐれやすくなります。ただし、子どもが起きているときに短時間だけ使用し、やけどに注意してください。夜間は脚を暖かく保つことが予防にもなります。追加の毛布を掛けるか、断熱性の寝袋で寝かせると効果的です。
子どもに足のストレッチをさせます。つま先を上に向けて伸ばす動作を数回繰り返し、痙攣が収まるまで続けましょう。その後、温かいお風呂に浸かせると筋肉がさらにリラックスし、痛みが和らぎます。温水浴は鋭い痛みや脈打つ痛みに特に有効です。