子どもの風邪とインフルエンザ予防

子どもに菌の広がり方を教える

子どもは菌と病気の関係を理解していません。食用色素で色付けした砂糖を手に塗り、家中の物に触れさせる実験を通して、汚れた表面や病気の人に触れると菌が移ることを体感させましょう。これにより、風邪やインフルエンザを防ぐ意識が高まります。

基本的な衛生習慣を身につけさせる

衛生習慣は子どもの感染リスクを大幅に減らします。米国小児科学会は、食事前・トイレ後・鼻をかんだ後・ゴミを触った後、手が見た目で汚れているときは必ず手を洗うことを推奨しています。石鹸と水がない場合は、アルコールベースのハンドサニタイザーを使用できますが、口に入れないよう注意が必要です。

風邪・インフルエンザ予防の正しい方法を教える

季節性の風邪やインフルエンザが流行する時期は、玩具や家庭内の表面をこまめに消毒しましょう。外出先から帰宅したら必ず手を洗い、公共の場でウイルスに触れた可能性があるときはハンドサニタイザーを使用します。子どもが咳やくしゃみをするときは、腕の内側で覆うように指導し、鼻をかんだ後は必ず手を洗わせてください。

インフルエンザワクチンを接種させる

米国疾病予防管理センターは、生後6か月以上の子ども、または生後6か月未満の赤ちゃんがいる家庭は、毎年インフルエンザワクチン接種を推奨しています。ワクチンは注射または鼻スプレーで投与できます。接種後に軽い副反応が出ることがありますが、季節後半の重症化を防ぐ効果があります。

健康的な生活習慣を促す

免疫力が高い子どもは風邪やインフルエンザにかかりにくくなります。十分な睡眠とビタミンCを多く含む食事を心がけましょう。タンパク質を豊富に含むバランスの取れた食事、全粒穀物、果物、野菜を幅広く取り入れることで、子どもの健康をサポートします。