小児肥満を治療する方法

子供の間で肥満が大幅に上昇したため、かつて大人だけが子供で検出されていた病気が検出されていました。アメリカ医師会によると、2〜5歳の子供の13.9％、6〜11歳の子供の18.8％、ティーンエイジャーの17.4％が肥満です。高コレステロールの肥満の子供にスタチンを投与することに最近関心が寄せられていますが、子供に対するこれらの薬物の使用はまだ広範囲にテストされていません。子どもたちが体重を減らすのに役立つさまざまな確立された方法があります。

手順

1. • 1

     あなたが彼女をどれだけ愛しているかをあなたの子供に思い出させてください。あなたの子供は、彼女が肥満であり、サポート、励まし、優れたロールモデリング、現実的な目標が必要です。良い、健康で栄養価の高い食事を提供し、健康的なスナックを利用できるようにすることは親の責任です。

   • 2 <図>

     肥満の子供は、家族の歴史、運動、食事をレビューする完全な医学的評価が必要です。子供の医師は、子供が非常に太りすぎの原因となる可能性のある遺伝的または生物医学的障害をチェックします。医師は、子供の身長と体重を測定し、子供のBMI（ボディマス指数）とBMIパーセンタイルを計算する必要があります。情報は、各検査でレビューする必要があります。

   • 3 <図>

     あなたの子供に毎日1時間の身体活動に参加するように勧めてください。活動は活発であり、組織化されたアクティビティまたはフリープレイで達成できます。同時に、車に乗る代わりに、より多くのウォーキングとサイクリングを奨励してください。あなたの車を目的地から遠く離れて駐車し、子供を任されていない会話に巻き込むことであなたが行く場所に行くのにかかる時間を楽しんでください。

   • 4 <図>

     ファーストフードの消費量を週に1回制限します。ファーストフードは、頻繁に発生するのではなく、特別な御treat走である必要があります。同時に、ジュース、フルーツドリンク、ソーダ、スポーツドリンク、エネルギードリンク、フレーバーミルクなどの甘くした飲み物の摂取量を制限します。甘くてカロリーの飲み物は、1日1杯に制限する必要があります。

   • 5 <図>

     テレビウォッチング、ビデオゲームの再生、インターネットまたはコンピューターの使用を制限します。画面の前で1日2時間の限界は、あなたの子供が立ち上がってより多くの身体活動に向かって動くことを奨励します。

   • 6 <図>

     できるだけ頻繁に、家族として食事を食べてください。健康的な食べ物を提供し、食事のスナック間を制限します。

   • 7

     物事が改善されない場合、小児肥満管理の専門家によるより集中的な介入が必要になる場合があります。肥満の子供の行動修正を促進するカウンセリングプログラムに特化したセンターがあります。