正常な基礎体温とは？

基礎体温は1日のリズムやホルモンの変化に応じて上下します。平均的な正常基礎体温は華氏98.2度（摂氏約36.8度）とされています。基礎体温の変化は排卵時期の判断にも利用できます。

正常体温の範囲

従来は華氏98.6度（摂氏37度）を標準とし、上限は華氏100.4度（摂氏38度）とされてきました。近年の研究では、平均体温は華氏98.2度±0.7度（摂氏36.8度±0.4度）で、上限は華氏99.9度（摂氏37.7度）と報告されています。

基礎体温とは

体温は概日リズムに合わせて変動し、女性ホルモンの影響で月経周期でも変化します。基礎体温は、ホルモンレベルと時間帯に応じた体温の上昇・下降を指します。

最高値と最低値

基礎体温は通常、午前6時頃に最低となり、午後4時～6時に最高に達します。月経周期では、排卵日の体温が最も低く、周期後半に最高温が観測されます。

排卵と基礎体温

排卵前の基礎体温は華氏98度（摂氏36.7度）以下が一般的で、排卵後は華氏98度以上に上昇します。排卵の48時間前には0.4度以上の体温低下が見られることがあります。

環境要因

ホルモン以外にも、感染症、室温、薬剤、摂取した水分量などが基礎体温に影響を与えます。