私は時期尚早で19歳の生まれました。私の父は私の母が背が高くなるよりも背が高くとても背が高いですか？

最終的な成人の身長は、遺伝的要因と環境的要因の組み合わせによって決定されます。遺伝学が主要な役割を果たします。お父さんはとても背が高いので、あなたも背が高くなる可能性があります。ただし、最終的な高さは、栄養、睡眠、運動習慣など、他の要因にも依存します。

平均して、男性は20歳までに身長に達します。しかし、20代前半まで成長し続ける人もいます。身長が心配な場合は、医師に相談することができます。彼らはあなたがあなたの成長の可能性を評価し、あなたがあなたの完全な高さに到達するのを助けるために推奨をするのを助けることができます。

ここにあなたの身長の可能性を最大化するのに役立ついくつかのヒントがあります：

*多くの果物、野菜、全粒穀物を含む健康的な食事を食べます。

*定期的な運動をしてください。運動は、成長ホルモンの産生を刺激するのに役立ちます。

*十分な睡眠をとる。全体的な健康と成長には睡眠が不可欠です。

*健康的な体重を維持します。太りすぎまたは肥満であることは成長を阻害する可能性があります。

*喫煙や飲み物を避けてください。喫煙とアルコールを飲むと、骨の成長板が損傷する可能性があります。

これらのヒントに従うことで、あなたがあなた自身があなたの完全な高さの可能性に到達するのを助けることができます。