6つの主要な健康スキルは何ですか？
1）コミュニケーションスキル ：健康に効果的にコミュニケーションをとることが不可欠です。これにより、健康上の懸念について医療専門家と話し合い、ケアについて情報に基づいた決定を下すことができます。
2）意思決定スキル ：健康的な選択をすることは、健康を維持するための重要な部分です。さまざまなオプションの長所と短所を比較検討し、自分に合った決定を下すことができることが重要な健康スキルです。
3）健康的な食習慣 ：健康的な食事を食べることは、あなたがあなたの健康のためにできる最も重要なことの一つです。健康的な体重を維持し、リスクの慢性疾患を減らし、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。
4）身体活動習慣 ：定期的な身体活動は、健康のもう1つの重要な要素です。心血管の健康を改善し、筋肉と骨を強化し、転倒やその他の怪我のリスクを減らすのに役立ちます。
5）睡眠衛生 ：十分な睡眠をとることは健康に不可欠です。それはあなたの体が修復と再生に役立ち、あなたの気分、覚醒、および集中を改善することができます。
6）ストレス管理スキル ：慢性ストレスは、身体的および精神的健康に悪影響を与える可能性があります。健康的な方法でストレスを管理できることは、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。