更年期障害の主な症状と対処のタイミング

更年期に現れる代表的な症状

更年期は個人差がありますが、以下のような症状がよく見られます。

• 月経周期の乱れ：月経が短くなったり長くなったり、出血量が増えたり減ったりします。また、頻度が普段より多くなったり少なくなったりすることもあります。
• ほてり（ホットフラッシュ）：突然の体の熱感と発汗が数分間続きます。1日に何度も起こることがあります。
• 夜間の発汗：睡眠中に起こるほてりで、寝具が濡れるほどの大量の汗をかくことがあります。
• 不眠：寝つきが悪くなる、あるいは途中で目が覚めてしまうといった睡眠障害が頻繁に報告されます。
• 気分の変動：イライラや不安感、情緒不安定が現れやすくなります。
• 膣の乾燥：エストロゲン低下により膣粘膜が乾燥し、性交時の痛みや尿路感染のリスクが高まります。
• 体重増加：特に腹部に脂肪がつきやすくなります。
• 髪の毛の薄毛・抜け毛：エストロゲン減少が原因で髪質が変化し、薄くなることがあります。
• 皮膚の変化：皮膚が薄くなり、乾燥やしわが目立ちやすくなります。

症状の出方は人それぞれ

全ての女性が上記すべての症状を経験するわけではありません。軽いものだけの人もいれば、症状が重く日常生活に支障をきたす人もいます。

医師への相談が必要なサイン

以下のような場合は、早めに専門医に相談しましょう。

• 症状が生活の質（QOL）を著しく低下させている
• 不眠や激しいほてりが続き、仕事や家事に支障が出ている
• 膣の乾燥で性交時に痛みを感じる、または頻繁に尿路感染が起きる

医師はホルモン補充療法や生活習慣の改善など、個々の状態に合わせた治療法を提案してくれます。