高齢者が排便できないときの対処法

1. 食事を見直す

便秘は食物繊維不足が主な原因です。高齢者には果物、野菜、全粒穀物を多く摂取させましょう。また、水分が不足すると便が硬くなりますので、1日約2リットル（8杯）の水を飲むよう促してください。

運動は腸の蠕動運動を活性化させます。週にほぼ毎日、30分程度の中強度の運動（散歩、スイミング、サイクリング、園芸など）を目指しましょう。

オピオイド、制酸剤、抗うつ薬などは便秘の副作用があります。該当する薬を服用している場合は、医師に代替薬や調整を相談してください。

市販の緩下剤は一時的な対策として有効ですが、使用は最終手段とし、用法・用量を守って使用してください。

3日以上排便できない場合は、早めに医療機関を受診しましょう。浣腸やその他の処置が必要になることがあります。