月経周期の長さを測る方法
国立女性健康情報センターによると、平均的な月経周期は28日ですが、成人では21〜35日、10代では21〜45日の範囲があります。月経周期は体内のホルモンバランスによって調整されています。妊娠を希望する女性や避妊を行う女性は、自身の周期を正確に把握する必要があります。周期が異常に長い・短い場合は、婦人科医の診察が必要です。正確に周期を算出すれば、医師に正しい情報を提供できます。
月経周期の測定手順
出血が始まった日を「月経1日目」として記録します。
次の月経が始まるまで、カレンダーに毎日チェックし、日付をマークします。
「月経1日目」から次の月経が始まる前日までの日数を数えます。その日数が月経周期の長さです。