胚の自然流産を防ぐには何ができるか？

自然流産（spontaneous abortion）は、医学的には「流産」と呼ばれることが多く、妊娠が自然に終了することを指します。妊娠が確認されたものの、10〜25％が自然流産で終わります。多くは妊娠初期、特に受精卵が子宮に着床した直後に起こり、本人が気付かないこともあります。原因は遺伝的要因や不明な要因が多く、予防が難しいケースが大半ですが、生活習慣や環境を改善することでリスクを低減できる場合があります。

年齢

年齢が上がるほど自然流産のリスクは高まります。25歳前後の女性では約10％のリスクですが、35〜39歳で20％、40代前半で35％、50歳になると50％以上に上昇します。

外傷

妊娠中の母体への外傷は自然流産の原因となります。暴力被害や防げない交通事故などは母親のコントロール外ですが、運転時の飲酒・薬物使用やスマートフォン操作などの注意散漫は避けるべきです。また、コンタクトスポーツや過激なスポーツは控えることが推奨されます。

生活習慣

妊娠中の生活習慣は胎児の健康に大きく影響します。喫煙や違法薬物の使用は避け、服用中の薬は必ず医師に相談しましょう。過剰なカフェイン摂取を控え、バランスの取れた栄養を摂取し、定期的な妊婦健診を受けることが重要です。また、放射線などの有害物質への曝露も避けるべきです。