閉経前のほてり

閉経期と呼ばれる閉経前の期間は、3年から15年の間続き、ほてりなどの異常な症状をもたらします。

1. ほてりの原因は何ですか？

   • Power Surge.comによると、ほてりはホルモンの変動によって引き起こされます。これらの変動により、血管が拡大し、予測不可能に収縮します。

   すべての女性にはほてりがありますか？

   • 乳がんによると、米国の女性の約85％が閉経期間中にほてりを経験します。

   ほてりを自分で治療する方法

   • Project Awareは、症状が軽度であれば、自分でほてりを治療できると言います。定期的な運動は、スパイシー、酸性、砂糖のような食品、ホットドリンクやカフェインなどの「トリガー」食品を消費することを避けることができるように役立ちます。 Dong Quai、Chasteberry、Black Cohoshなどのハーブサプリメントを使用すると、ほてりを緩和するのに役立ちます。

   あなたの医師がどのように助けることができるか

   • ほてりが深刻な場合、ホルモン補充療法を処方することで、ホルモンの変動を均一にすることで医師が助けられるかもしれません。

   閉経周囲の他の兆候

   • ほてりとともに、閉経周辺の兆候には、気分、PMSの悪化、疲労、性欲の低下、不規則な期間、膣の乾燥、尿漏れ、睡眠障害が含まれます。