プレ更年期の女性に対する治療法は？

生活習慣の改善

• 更年期専門医のジョセフ・コリンズ博士によると、過度の飲酒や喫煙は早期症状を悪化させます。副腎の健康を保つことで、閉経開始を遅らせる可能性があります。プレ更年期の女性は、性ホルモン合成をサポートするマルチビタミンの摂取が推奨されます。

家庭でできる対処法

• 米国国立衛生研究所の栄養補助情報によれば、19〜50歳の女性は1日あたり1,000 mgのカルシウムを摂取すべきです。また、セントジョーンズワートは不安、睡眠障害、うつ、神経痛の緩和に昔から利用されています。これらはプレ更年期でも現れる症状です。

食事とサプリメント

• 多くの医師が、プレ更年期の健康維持にはマルチビタミンやミネラル補給を勧めています。閉経前の体調は、閉経期間の長さや症状の重さに大きく影響します。うつ状態が既にある場合、閉経で症状が悪化しやすいため、医師の指示に従い適切な量を摂取してください。個々の体質に合わせた栄養素が必要です。

医療的介入

• プレ更年期は20歳から40代後半まで続くことがあります。激しい頭痛、筋肉の痙攣、うつ、食欲不振などの症状が現れたら、早めに医師に相談しましょう。症状が日常生活に支障をきたす場合は、専門的な診断と治療が必要です。

症状と副作用

• プレ更年期の治療は多様であり、定期的な医師のチェックが重要です。頭痛はめまいや吐き気を伴うことがありますが、全く症状が出ない女性もいます。10人に1人は症状が全く出ない一方で、別の1人は非常に重い症状を経験します。月経が軽くなることは歓迎されることもありますが、偽月経や点状出血、筋肉痙攣、集中力低下などの副作用も報告されています。