天然の女性の曲線を開発する方法

遺伝学は、自分の自然な人物で最大の役割を果たします。一部の女性は、砂時計の姿を持っている傾向があります。この伝統的に女性的な姿は、大きな胸と腰、そして小さなウエストラインに関連付けられています。遺伝子を変更することはできませんが、体の女性の曲線を促進するための措置を講じることができます。あなたはあなたの姿に劇的な変化を経験することはないでしょう。ただし、あなたが望む自然で女性的な曲線に近づく小さな改善に気付くかもしれません。

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必要なもの

• 大豆製品
• 植物エストロゲンクリーム
• weights

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手順

1. • 1

     大豆製品を食べる。大豆には、エストロゲンに相当する自然の植物エストロゲンが含まれています。雌ホルモンのエストロゲンと同様に、植物エストロゲンは乳房のサイズを増やすのに役立ちます。豆腐、枝豆、大豆バター、豆乳など、さまざまな形で大豆を見つけることができます。

   • 2

     局所クリームを試してみてください。胸のサイズを徐々に増やすために適用できるローションとクリームがあり、より女性的な曲線を提供します。一般的に、そのような局所治療には植物性エストロゲンが含まれています。これらのクリームは、ほとんどのハーブ製品ストアで見つけることができます。

   • 3

     エクササイズ。スリムなウエストラインがあなたの女性の曲線を強調します。体重を減らす場所を選択することはできませんが、心血管運動は一般的に体重を減らすのに役立ちます。体重が減ると、最終的にウエストラインから外れます。ランニング、サイクリング、水泳、エアロビクスはすべて、心血管運動の堅実な形態です。

   • 4

     重量を持ち上げます。胸や腰に筋肉を作ると、それらはもっと際立っています。その結果、女性の曲線がより顕著になります。腕立て伏せ、胸の列、胸のプレスなどの胸のエクササイズに焦点を当て、胸の筋肉を蓄積し、胸を大きく見せるようにします。腰に筋肉を構築するエクササイズには、スクワットと突進が含まれます。

   • 5

     胸と腰をマッサージします。定期的なマッサージは循環を増加させるため、血液と栄養素はより簡単にエリアに到達できます。循環の増加は、面積をわずかに大きく見せるのに役立ちます。しっかりした圧力を使用して、胸と腰を毎日少なくとも3分間マッサージしてください。