中絶から回復する方法

妊娠中絶は、女性の身体的および精神的幸福にとって非常に重要です。妊娠中絶の後、女性はさまざまな症状を経験し、さらなる医療援助を必要とすることさえあります。中絶の回復は重要であり、却下されるべきではありません。完全な癒しに向けてこれらのステップを踏むことにより、妊娠中絶の回復を改善します。

手順

1. 中絶後の物理的回復

   • 1

     水分を補給するためにたくさんの水と液体を飲んでください。過度の失血があった場合、回復を加速するために体液を飲んで体に栄養を与えることが特に重要です。

   • 2

     可能な限り休んでください。肉体的にも感情的にも、あなたの体は困難な経験を経験しており、回復する必要があります。

   • 3

     処方された抗生物質と鎮痛剤を服用してください。抗生物質の全コースを必ず完成させてください。

   • 4

     あなたの健康を監視します。気分が悪い場合、発熱を発症する場合、または通常の健康以外の症状がある場合は、医療支援を受けてください。

   • 5

     中絶後の回復をスピードアップするために、2週間運動や重荷を避けてください。

   • 6

     あなたの体が中絶から十分に回復していることを確認するために、フォローアップとしてあなたのob-gynとの訪問をスケジュールしてください。

   妊娠中絶後の感情的、心理的、精神的回復

   • 7

     非判断的中絶回復支援を見つけてください。中絶後のストレス症候群（PASS）について学び、クイズを取り、パスに苦しんでいる可能性があるかどうかを確認してください。

   • 8

     中絶の数週間から数年後、喪失、空虚、悲しみ、対立する感情を感じることは普通であることを理解してください。

   • 9

     あなたのサポートチームになる誰かまたは数人を見つけてください。あなたはあなたの中絶の回復を助けることができる信頼できる親relative、思いやりのある友人、または理解する牧師を持っているかもしれません。それ以外の場合、またはさらに、妊娠中絶ウェブサイトで提供されているようなオンライン構造化中絶回復サポートグループに参加してください。中絶回復プログラムを経験した人が率いるこれらの小さなグループは、あなたの感情的および心理的回復に役立つ構造化された方法です。

   • 10

     セルフヘルプブックを読んでください。 「他の誰かが私がやるように感じますか？そして、女性が中絶に続いて尋ねる他の質問」または「希望を失わないでください：中絶をした女性の傷ついた心を癒す」ウィリアム・F・マエストリは、あなたの旅であなたを助けるための情報と同様に回復の心に強く訴える物語のために。

   • 11

     中絶後のカウンセリングのために、中絶後のホープでプロジェクトレイチェルに連絡し、プロジェクトレイチェルの中絶回復のリトリートについて学びます。妊娠中絶のリトリートに参加して、自分が癒されるのを助けることを検討してください。

   • 12

     個々のカウンセリングを検討してください。パスに苦しんでいる人々に対処するのに経験したカウンセラーを見つけてください。中絶回復カウンセリングサイトを通じてプロバイダーを検索します。