不規則な月経周期の理由

ほとんどの女性は毎月1つの月経周期を持っています。これはすべての女性には当てはまりません。一部の女性は毎月2〜3回短い期間を持っているかもしれませんが、他の女性は2〜3か月ごとに月経周期しか持たない場合があります。不規則な月経周期を持つことは、それがあなたの体に正常ではないことを意味します。

1. 事実

   • 月経は、体が妊娠のために女性を準備する方法です。月経周期が定期的に発生すると、これはあなたの体が本来のように機能していることを示しています。通常のサイクルには4つのフェーズが含まれ、約28日間続きます。フェーズ1では、子宮は胚に備えて厚くなります。フェーズ2では、卵巣は再び卵を生産し始めます。フェーズ3では、卵は卵管に放出されます。最終段階では、卵が受精していない場合、裏地は脱落し、月経周期が再び始まります。

   ストレス

   • あらゆる種類のストレスにさらされると、副腎がコルチゾールを分泌します。コルチゾールは、エストロゲンとプロゲステロンの産生に直接的な影響を及ぼします。これらのホルモンは、月経周期が毎月どのように機能するかに影響を与えます。ホルモンのレベルが正しくない場合、月経周期が破壊される可能性があります。

   食事と運動

   • あなたの体が適切に栄養を与えられていない場合、それは体の機能を混乱させる可能性があります。過食症や食欲不振などの摂食障害により、月経周期が不規則になり、最終的には完全に停止する可能性があります。定期的に食べることなく、運動が多すぎる、そして継続的なダイエットにより、体がサバイバルモードになる可能性があります。この場合、体はそれが飢えていると考えており、必要ないすべてのシステムをシャットダウンします。

   薬物

   • 一部の薬は、不規則な月経周期を引き起こす可能性があります。避妊のほとんどの方法には、月経周期が毎月機能する方法を変えることを想定しているホルモンが含まれています。これらは、不規則な期間、激しい出血、斑点、けいれん、またはまったくない期間を持つことがあります。薬を服用し、月経周期が不規則な場合は、服用している薬のいずれかが原因であるかどうかを医師に尋ねてください。

   考慮事項

   • 違法薬物、アルコール、タバコ、カフェインを使用すると、体がストレスにさらされていると信じることができます。これは、コルチゾールの分泌を引き起こし、体内のエストロゲンとプロゲステロンのレベルに影響を及ぼし、不規則な月経を引き起こします。不規則な月経周期は、閉経周辺期の最も一般的な兆候の1つです。不規則な月経周期を経験する女性の中には、閉経周辺期に入る可能性があります。これは、不規則な月経につながるプロゲステロンの不均衡を引き起こすためです。