定期的な月経周期と不規則な月経周期とは？

定期的な月経周期

平均的な月経周期は、月経が始まった日を1日目として約28日です。個人差はありますが、21日から35日程度の範囲が一般的とされています。

月経期間の目安

正常な月経は、3日から7日間続くことが多いです。

月経不規則の主な原因

• 妊娠・授乳期
• 過度なストレスや激しい運動
• 急激な体重減少や摂食障害
• 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）や下垂体腫瘍、甲状腺機能異常などの疾患

ライフサイクルと月経変化

思春期に初めて月経が始まったばかりの頃は、数年間にわたって周期が不規則になることがあります。また、閉経が近づくと同様に周期が乱れやすくなります。

不規則な月経への対処法

原因に応じて、医師は経口避妊薬やホルモン補充療法を提案することがあります。ホルモンバランスを整えるサプリメントや生活習慣の改善も有効です。