酵母感染サイクルを壊す方法

酵母感染症は迷惑で、しばしば痛みを伴い、毎年何百万人もの女性に影響を与えます。時折酵母感染症を、店頭でのクリームで満たしたアプリケーターまたは一晩中滞在しない重力に逆らう胚珠で時折酵母感染を治療するのに十分なストレスがかかっています。しかし、酵母感染症が定期的に発生し始めると、予防措置を講じる時が来ました。

手順

1. • 1

     ストレスを軽減します。ストレスは女性のナンバーワンの敵のようであり、免疫系に打撃を与える可能性があります。スローダウンして、毎日自分のために時間をかける時間を見つけてください。 2つの心を落ち着かせる活動を瞑想または行うことを学びます。

   • 2

     ヨーグルトの味を開発します。ほとんどのヨーグルトは、酵母の過成長を防ぐのに役立つ生きた培養で生産されています。平凡で風味のない無糖ヨーグルトを定期的に食べることは、酵母感染症にかかる可能性を減らすのに役立ちます。味が気に入らない場合は、グラノーラや新鮮な果物を混ぜてみてください。

   • 3

     綿パンティーに切り替えます。酵母は暖かく湿った環境で成長するのが好きで、綿のパンティーは水分を吸収し、環境を少し乾燥させます。また、一日の真ん中に新鮮なパンティーを着用することを検討してください。

   • 4

     砂糖や白パンなどの単純な炭水化物を削減します。システム内の砂糖が多すぎると、酵母の過成長が促進されます。あなたの体は他の食物よりも単純な炭水化物を砂糖に砂糖に変えますので、白パンが多すぎると砂糖が多すぎて酵母が多すぎます。

   • 5

     熱いお風呂に座ってください。お湯を止めて入ることができるのと同じくらい熱いようにします。お湯が酵母の繁殖地を破壊している間、膝を離して浴槽に座ってください。これを月に1、2回行うと、酵母が成長するのに有利な環境を見つける可能性が減ります。

   • 6

     コンドームを使用します。性的パートナー間で酵母感染を渡すことができます。コンドームを使用すると、パートナーが酵母感染症を受けてからそれを渡すことから保護します。