心配のない期間を持つ方法

あなたが女性なら、あなたはあなたの月経期を心配することの意味を知っているでしょう。ただし、事故を最小限に抑えるために、高度な計画を立て、期間中に予防策を講じる場合は、心配のない期間をとることができます。これらの手順に従って、心配のない期間があるのを支援してください。

手順

1. • 1

     タンポンやパッドを頻繁に交換して、月経血の漏れを防ぐのに役立ちます。重い流れがある場合、これは特に重要です。ただし、月経の流れを緩和する光から緩和された場合でも、タンポンやパッドを頻繁に交換すると、衣服の漏れや染色についての心配を最小限に抑えることができます。

   • 2

     漏れている場合は、あなたと一緒に余分な下着や底を働かせてください。たとえば、下着やズボンに月経血を漏らしたことがわかった場合、バックアップ衣類を持っていると、気分が良くなり、自意識が低下する可能性があります。バックアップアイテムがあることを知っていると、期間中に経験する可能性のある心配を最小限に抑えるのに役立ちます。

   • 3

     期間中に気分が悪い場合、または特に重い流れがある場合は、アクティビティレベルを制限してください。激しい流れのある女性の中には、活動を制限すれば流れが遅くなることがあることに気付くかもしれません。これがあなたに当てはまる場合は、あなたの期間中にそれを簡単に取ることを検討し、あなたがしなければならないことだけをすることを検討してください。これはあなたの心配を最小限に抑えるのに役立ちます。期間中に気分が悪い場合は、アクティビティレベルを制限することで、気分が良くなり、期間中に心配を減らすのにも役立ちます。

   • 4

     月経期の最初の日の数日前に薬を服用し始めます。通常、月経期間中にけいれんや膨満感を経験し、イブプロフェンなどの薬を服用して、期間の開始前に数日前にそのような症状を予防または最小化するのに役立つ場合。月経に伴う痛みを伴う症状や迷惑な症状を最小限に抑えるための手段を講じたことを知っていると、結局のところ、心配のない期間があるのに役立ちます。

   • 5

     月経期間に備えてください。次の数日間で期間が到着すると予想される場合は、外出中に財布にタンポンまたはパッドを入れてください。あなたが公衆トイレで不意を突かれないことを知っていることは、あなたの心配を最小限に抑えるのに役立ちます。さらに、必ず女性の保護が備わっている自宅のバスルームを常に保管してください。あなたの期間が午前2時に始まったことを知るよりも悪いことはほとんどありません。