Adipexから最高の結果を得る方法

Adipexは化学名フェンテルミンに由来する薬物であり、一般的に肥満患者の炎症薬として使用されます。この薬は1950年代から使用されており、体重が全体的な健康を危険にさらしている個人の減量アプローチとして利用されています。医師の承認を通じて、この薬から利益を受け取る最良の方法は、薬を適切な運動、食事、行動の修正と組み合わせることです。この薬の安全性に関する大規模な研究がなかったため、信頼できる医師と協力することが常に最善です。

手順

1. 健康的な食事と一緒にAdipexを使用しています

   • 1

     十分な量の繊維、タンパク質、健康的な脂肪を提供する健康的なホールフードを購入してください。これらの栄養素はあなたを長く保つのに役立ち、それはあなたの減量の努力の有効性を大幅に高めるだけです。

   • 2

     あなたのキッチンは健康的な食べ物を埋めて、すべての加工された砂糖のような御treat走を捨ててください。これにより、より健康的な代替品のみを手元に置くことができます。

   • 3

     食事に新鮮なホールフードのビタミンとミネラルを提供することで、食べる食品の栄養品質が向上するので、食物の栄養品質を高めるので、食物をゼロでゼロから作ります。主にホールフードから受け取られたビタミンに欠陥がある可能性があります。

   エクササイズとともにAdipexを使用します

   • 4

     医師とフィットネスインストラクターに相談して、現時点でどのレベルの運動があなたに適しているかを判断してください。これは、あなたの体重減少を中心にあなたの運動ルーチンを構築するのに役立ちます、そしてあなたの強さと機動性が増加するにつれて、あなたの運動ルーチンの強度もそうです。

   • 5

     賢明なエクササイズ装置を購入するか、衣服を運動させます。これは、心を動かし、運動プログラムを開始するように動機付けます。シンプルなハンドウェイトまたはヨガマットは、開始するのに最適な場所です。

   • 6

     毎日時間をスケジュールしている計画を立ててください。これはあなたの体を形にして動くのを助けるあなたの時です。この計画を毎日達成することを目標にしてください。運動はAdipexから受け取った利益を増加させるからです。運動は食欲を減らすだけでなく、体内の代謝反応を高速化するのにも役立ち、より重大な体重減少につながります。

   行動の修正

   • 7

     家族や友人などの優れたサポートシステムで自分を囲み、真の飢erが存在しないときにキッチンから離れて食べ物から遠ざかるのを助けます。あなたが体重を減らしたいと彼らに知らせてください、そして空腹ではないときに貧しい食習慣や食事を思いとどまらせるために彼らのサポートが必要です。

   • 8

     毎日あなたの将来の体を想像して、Adipexとダイエットと運動を使用して達成したい目標を明確に把握してください。これはあなたの心を動機付け、あなたの減量の目標であなたを押し進めるようになります。

   • 9

     あなたの体に耳を傾け、あなたが本当に空腹かどうか自問してください。退屈から外食する代わりに、散歩に出かけたり、掃除したり、プロジェクトを仕上げたり、友達と出かけたり、昼寝をしたり、生産的で健康的なものを見つけたりしてください。本当の飢えから食事をして、あなたがいっぱいになっている時期を判断するために食べながらあなたの胃で常にチェックインしてください。