プロバイオティクスの使用方法

プロバイオティクスは、消化器系の健康な細菌に似た生きた細菌です。
特定の状態は、抗生物質や食事不良などの健康な細菌の減少を引き起こす可能性があります。 科学者は、このバクテリアをプロバイオティクスサプリメントに部分的に置き換えることができることを学びました。他の研究では、プロバイオティクスが乳児のcoli痛を緩和できることが示されています。 それらは特定の食品で自然に育ち、カプセルとボトル入り粉で広く利用可能です。

手順

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     役立つ細菌の概念は、ウクライナの微生物学者エリー・メチュニコフが、バクテリアlactobacillus bulgaricusを含む大量のサワーミルクを消費したブルガリアの農民が長生きしたことを発見した1908年に始まったことを理解しています。彼はまた、「生涯」を意味する「プロバイオティクス」という用語を作り出しました。

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     プロバイオティクスがヨーグルトや、次のような他のさまざまな食品にも存在することを学びます。 /> shoyu
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     これらの自然食品の選択が気に入らない場合は、プロバイオティクスは非食品形で利用できるため、問題ではありません。高品質のプロバイオティクスは、ヘルスフードストア、オンライン、協同組合でカプセルとボトル入り粉末で利用できます。 登録栄養士と栄養士もプロバイオティクスサプリメントを在庫しています。

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     プロバイオティクスには多くの種類のプロバイオティクスがあり、それぞれが科学名を持っていることを理解してください。 いくつかの例は、Lactobacillus Adisopholus、Lactobacillus bifidus、およびCasei免疫があります。 これらのタイプのプロバイオティクスは、食料品店で販売されているヨーグルトで見つけることができます。しかし、これらのヨーグルトのほとんどは低温殺菌されており、有益な細菌を殺すプロセスです。

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     プロバイオティクスサプリメントを服用する前に、必ず医師、栄養士、または栄養士に相談してください。 資格のある医療専門家は、どのプロバイオティクスがあなたに最も役立つかに関して適切なアドバイスを提供できます。