社会不安障害の症状を見つける方法

社会不安障害は、深刻で、時には衰弱させる精神状態です。それはしばしば、社会不安、恥ずかしさ、舞台恐怖症と混同されます。しかし、社会不安障害は、これらの一般的なタイプの不安よりもはるかに深刻です。軽度の不安は多くの状況では正常な反応ですが、社会不安障害のある人は、多くの日常の状況に直面したとき、激しい感情的および生理学的症状を感じます。社会不安の兆候と症状を理解することは、それを普通の恥ずかしさや不安と区別するのに役立ちます。

手順

1. 社会不安障害の生理学的症状を見つけてください

   • 1

     体温の上昇を示す症状を探してください。発汗と赤面は不安の一般的な症状です。

   • 2

     消化器系に注意してください。不安はしばしば胃、吐き気、下痢を引き起こします。病気に感じるためにしばしば社会的環境を離れる人は、社会不安障害を持っている可能性があります。

   • 3

     泣き、揺れ、心臓の動pit、筋肉の緊張など、「戦いまたは飛行」反応の症状を観察します。社会不安障害のある人は、多くの社会的状況で退却したいという強い恐怖と欲求を感じています。

   社会不安障害の行動症状

   • 4

     回避を探してください。社会不安障害のある人は、通常、人々の集まりがある状況や、他の人の前で話さなければならない状況を避けます。社会不安障害には、ほとんど常に人前で話すことへの恐怖が含まれます。

   • 5

     アイコンタクトをしてみてください。社会不安障害は、しばしば、特に見知らぬ人とのアイコンタクトをすることを嫌がることを特徴としています。

   • 6

     エスケープルートを監視します。圧倒的な状況に直面したとき、社会的恐怖症を持つほとんどの人はすぐに外に出るか、そうしようとします。時々、状況を去ることが不安を和らげることができる唯一のものです。

   社会不安障害の認知症状

   • 7

     注意深く聞いてください。社会不安障害のある人は、しばしば不十分または低い自尊心の感情を表現します。社会的にやり取りした後、彼らはしばしばすべてが間違っていると感じ、それによって判断されています。

   • 8

     過去の状況の強迫的な分析に注目してください。社会恐怖症は、患者が過去の行動を絶えず越えて、彼らが間違ったことと、彼らがどのように恥ずかしかった、または自分自身を屈辱したかを分析することがよくあります。この内部ダイアログは長い間続き、不十分な感情を確認するのに役立ちます。

   • 9

     悲観的なコメントに注意してください。社会不安障害は、多くの場合、人々は通常の状況やコメントを彼らに否定的に反映していると見なします。たとえば、会話中に誰かが笑う場合、社会不安障害のある人は自分がrid笑されていると思うかもしれません。