双極性障害の自然療法

代替医療

双極性障害の患者は、気分の安定やストレス軽減を目的に自然療法を選ぶことがあります。ビタミン（セレン、オメガ3、ビタミンB1、B5 など）や、スピリチュアルヒーリング、祈り、マインドフルネス瞑想、ヨガが効果的です。ハーブとしてはカモミールティー、セントジョーンズワート、パッションフラワー、ブラックティーが利用されます。これらはお茶やサプリメントとして摂取し、症状緩和に役立ちます。

ビタミンC

ビタミンCは体内のバナジウムを減少させ、特にうつ状態の改善に寄与するとされています。PeaceHealth の研究では、ビタミンC摂取が双極性障害患者の気分改善に有効であることが示されています。

フィッシュオイル（オメガ3）

オメガ3脂肪酸を豊富に含むフィッシュオイルは、双極性障害の症状緩和に有望です。PeaceHealth のデータによれば、1日あたり約9.6g の脂肪酸を併用した患者は、単独治療に比べて有意な改善が見られました。

注意点

自然療法を始める前に必ず主治医に相談してください。サプリメントでも薬剤相互作用や副作用が起こる可能性があります。

併用のポイント

自然療法は従来の薬物治療やカウンセリングの補助として用いるのが基本です。処方薬の服用を中止したり、治療セッションを欠席したりしないようにしましょう。