否認状態とは何か？

定義

メイヨークリニックによると、否認は対処メカニズムの一つです。苦痛やストレスが大きい状況に直面したとき、心がその現実を受け入れるまでの時間を稼ぐために無意識に働きます。初期段階では生存戦略として有効ですが、現実を否定し続けると、受容や回復が阻害され、他の課題にも対処しにくくなります。実務的な問題に対して否認が続くと、重大な結果を招くことがあります。

原因

極度の痛みやストレスを伴う状況は、否認を引き起こしやすいです。経済的破綻、住宅差し押さえ、性的・身体的虐待、薬物依存、重篤な病気やトラウマ体験（犯罪目撃など）などが代表例です。

症状

否認状態の主な症状は、現実の問題や苦痛を認めようとしないことです。「家を失っても大したことはない」「膵臓がんステージ4でも平気だ」など、事実を軽視したり回避したりする言動が見られます。

治療

重度のトラウマ後に数日から数週間の否認は、現実をゆっくり受け止めるための時間になることがあります。しかし、数週間以上にわたり否認が続く場合は、専門家によるカウンセリングが必要です。うつや不安が伴う場合は薬物療法が行われることもあります。日記をつけて感情を書き出す、同様の経験者が集まるサポートグループに参加するなどの自己助長的アプローチも有効です。