大人の人と一緒に住む方法

注意欠陥障害、または追加は、最も一般的に子供に関連しています。ただし、大人にも影響を与える可能性があります。症状は、若者が示した症状に似ています。ヘルプガイドによると、症状には集中力、混乱、衝動性が含まれます。これらはすべて、大人の人生と他の人との関係に影響を与える可能性があります。あなたが大人の追加を持っている人と一緒に住んでいるなら、あなたはあなたの家庭に対する彼の症状の影響を最小限に抑えるためにいくつかの措置を講じる必要があります。

手順

1. • 1

     最も問題を引き起こしている症状を特定します。たとえば、大人のADDを持つ人は、財政的な問題を引き起こしている衝動的な決定をしている可能性があります。または、彼女が集中困難のために約束をしていない場合があります。大人の追加があなたにどのように影響しているかの具体的な例を考え出します。

   • 2

     問題と例のリストを、大人を追加している人と共有します。敵対的な方法でそれをしないでください。目的は、彼女を責めることではありません。問題が特定されているので、彼女と協力してアクションプランを作成できます。

   • 3

     問題を引き起こしている症状に対処する計画を考案します。たとえば、その人がお金をかける衝動的な決定を下している場合、事前に設定された制限を超える前に、あなたに電話することを同意してください。彼女が約束でフォローしていない場合は、締め切りと一緒に約束を書面にするという彼女のコミットメントを得てください。書面によるコミットメントを客観的なリマインダーとして使用することができます。

   • 4

     その人の治療プログラムをサポートします。追加の多くの大人は薬を服用しています。セラピストやライフコーチを見て、日常生活の中で症状を管理する方法を学ぶのを助ける人もいます。追加を適切に扱うためのあらゆる努力を支援してください。

   • 5

     人に説明責任を負わせます。 ADDを持つ一部の大人は、ADDを使用して悪い行動と貧弱な選択を正当化するために犠牲者の役割に巻き込まれます。追加は難しいかもしれませんが、適切な治療法と認知技術で克服することができます。その人に彼の行動を彼の追加に非難させることを拒否します。