大人の感情的ないじめっ子に対処する方法

「いじめ」という言葉は、遊び場で小さな子供の周りを押して昼食をとる大きな子供の画像を思い起こさせます。残念ながら、大人もいじめます。大人のいじめも物理的かもしれませんが、それはしばしばより陰湿な感情的ないじめの形で現れます。感情的ないじめっ子は、脅迫、ock笑、恥ずかしさ、あなたを無視するなどの行動を通して心理的にあなたを攻撃します。大人の感情的ないじめっ子を武装解除するために実行できる複数のステップがあります。

手順

1. • 1

     いじめっ子を無視してください。いじめっ子は支配し、力を得ようとしています。彼らの感情的な虐待に関与しないことを選択することにより、あなたは彼らがより多くの力を得る機会を取り除きます。あなたはそれらを聞いていないふりをするか、部屋を出ることを選ぶかもしれません。あなたはいじめっ子に反応で報われていないので、いじめっ子からより肯定的な行動を見つけることさえあるかもしれません。意図的に怒り、怒り、涙を呼び起こそうとしている人を無視することは非常に感情的に困難になる可能性があるため、より劇的な手段を講じる必要があるかもしれません。

   • 2

     ユーモアを使用して状況をそらす。多くの場合、大人の感情的ないじめっ子は、皮肉、名前の呼び出し、または絶え間ないからかいなどの戦術を使用して、あなたを倒します。あなたが自分の足で考えることに熟練しているなら、皮肉または機知に富んだカムバックを検討してください。いじめっ子がin辱を思いつく前に自己非難するユーモアを使用したり、自分を倒したりすることも彼の力を奪います。

   • 3

     いじめっ子に直接立ち向かう。断定的であり、自信を持ってあなたのいじめっ子に彼女を見て、「私をからかうのをやめたり、ock笑したりするのをやめなさい」としっかりと言っています。また、「i」ステートメントを使用して、この時点であなたの気持ちをいじめっ子と共有することもできます。たとえば、「私をock笑してもらいたい」または「あなたが私を無視したときに軽視されていると感じています」。いじめっ子が自分の怒りと不安の問題のためにいじめっ子を覚えておくことが重要です。あなたは応答を得ることができないかもしれませんが、個人的にそれを取ることはありません。彼女はおそらくこのように他の多くの人と相互作用します。

   • 4

     外部のヘルプを入力します。他のすべての角度を試した場合、いじめっ子を手伝ってくれるように誰かに頼む必要があります。職場で感情的に虐待されている場合は、監督者または他の権限の人物に相談してください。あなたが知り合いにいじめられているなら、あなたの友人にあなたをサポートするように頼んでください。いじめっ子を除外する社会計画を立てるか、彼に前向きな方法で従事するように強制します。