買いだめのテスト方法

家が乱雑になり、オブジェクトの山で混雑すると、「買いだめ」という用語が思い浮かぶかもしれません。それについての多くのテレビリアリティショーのおかげで、買いだめの強制に対する認識が高まっています。買いだめは、生きている環境で歩き回ったり、眠ったり、料理をしたりすることができることに影響する場合、制御不能と見なされます。

手順

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     買いだめの行動について学びます。国際OCD（強迫観念障害）財団のウェブサイトによると、買いだめはさまざまな方法で現れますが、さまざまな方法で現れますが、あまりにも多くの「もの」を収集する（買い物、ガレージの販売）（歩道に残されたもの）を収集することが含まれます。買いだめは物事を捨てたり与えるのが困難であり、しばしば所有物を整理するのに問題があります。オブジェクトが非常に乱雑になることがあるため、部屋は居住できなくなります。買いだめは通常、自分が問題を抱えていることを認識していません。

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     自宅、庭、ガレージ、自動車の周囲を調べて、買いだめをテストします。買いだめテストは、乱雑なレベルと、乱雑に起因する日常生活の混乱のレベルに焦点を当てています。

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     混乱が引き起こす混乱の量を考慮してください。所有物の数が困難をほとんどまたはまったくない人に引き起こす場合、または不要な所有物を継続的に取得していない場合、彼女はNOまたは軽度の買いだめ行動を示している可能性があります。ただし、彼女の家族が混乱を経験している場合は、そのレベルを決定します - 中程度、重度、または極端。

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     買いだめ評価尺度に従って混乱を評価します（リソースを参照）。軽度の買いだめには、週に1回未満で発生する買いだめ行動が含まれる場合があります。中程度の買いだめは週に2回まで発生し、深刻な貯蔵は毎週数回発生し、通常は毎日極端な買いだめが発生します。

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     買いだめの動作テスト（リソースを参照）を使用して、買いだめが問題であるかどうかをより具体的に判断します。この動作の兆候を見つけた場合は、治療オプションを調べてください。可能な治療には、個々の行動療法、グループ療法、サポートグループが含まれます。