あなたの精神的に病気の狂った隣人について何ができますか？
精神的に病気の人の隣に住むことは、困難でストレスの多い経験になる可能性があります。状況に対処する方法に関するいくつかのヒントを次に示します。
1。理解と思いやりのある。 あなたの隣人は精神疾患に苦しんでおり、彼らは彼らの行動を制御していないことを忘れないでください。忍耐強く理解し、判断を下したり、個人的に物事をとったりしないようにしてください。
2。境界を設定します。 あなた自身の安全と安心の両方のために、あなたの隣人と境界を設定することが重要です。たとえば、彼らと一人でいることを避けたい場合、または共有スペースに費やす時間を制限することをお勧めします。
3。動作を文書化します。 事件の日付と時間を含む隣人の行動の記録を保持してください。これは、当局またはメンタルヘルスの専門家に報告する必要がある場合に役立ちます。
4。サポートシステムを見つけます。 あなたが経験していることについて、友人、家族、またはセラピストに話してください。誰かがあなたをサポートし、アドバイスを提供するために誰かを持っていることは役に立ちます。
5。警察に電話してください。 あなたの隣人の行動があなたの安全に脅威をもたらす場合、または彼らが法律を破っている場合、警察に電話してください。警察はあなたとあなたの財産を保護するための措置を講じることができ、彼らはあなたの隣人が彼らが必要とする精神的健康治療を得るのを助けることができるかもしれません。
6。地元のメンタルヘルス代理店に連絡してください。 あなたの地元のメンタルヘルス代理店はあなたにリソースとサポートを提供できるかもしれません、そして彼らはあなたの隣人に介入することができるかもしれません。
追加のヒント
- あなたが圧倒されていると感じているなら、あなた自身のために少し時間をかけてください。散歩に行ったり、本を読んだり、あなたをリラックスさせる他のことをしてください。
- あなたの隣人の行動があなたに重大な苦痛を引き起こしている場合、あなたは動くことを検討することを望むかもしれません。
- 覚えておいてください、あなたはあなたの隣人の精神疾患について責任を負わないことを忘れないでください。あなたはあなた自身の行動のみを制御することができます。