自分の中で強さを見つける方法

自分の中で強さを見つけることは、人生とあなたの周りの人々についての自己価値の前向きな感情を高めることができます。職場でプロジェクトを完了するために必要な動機を与えること、困っている友人を助けたり、自分の人生でバランスを促進したりすることができます。特にあなたの人生の暗い時期には、内なる力を見つけるのが難しい場合があります。しかし、あなたはあなたの周りの世界で動機を見つけることができ、それらの経験をあなたが自分自身をやる気にさせるために使用できる強さに向けて伝えます。

手順

1. • 1

     より強い人であることを妨げる要因を決定します。自分で観察するキャラクターの欠陥のリストを作成します。このリストを思い付くことができない場合は、友人や家族に意見を求めてください。信頼の欠如、優柔不断、自尊心の低さは、強さの欠如につながる可能性のあるいくつかの特徴です。

   • 2

     内側の強さを構築し、増加させるキャラクター強度のリストを作成します。あなたの既存のポジティブな特性を認めることは、あなたの自尊心を構築することができます。これは、内なる強さの増加の重要な要素です。

   • 3

     あなた自身の中であなたの自己価値と強さを高めるために、日常の使用のために個人的なマントラを開発してください。 「私は強く、成功することができます」または「日常は成功のための新しい機会です」と言います。マントラを書き留めて、あなたのバスルームの鏡や冷蔵庫のドアなど、家の周りにいくつかの場所を吊るして、その日のために家を出る前に見る前に。

   • 4

     あなたが強く感じたり行動したりしたときのあなたの人生の時代を思い出してください。過去に内側の強さを使用した時代を思い出すと、現在の自己の感情を再燃させることができます。たとえば、友人は危機に巻き込まれてあなたに目を向けたかもしれないし、あなたは彼女を助けたかもしれません。これは、誰かが内部で強度を見つけて使用していることを示しています。

   • 5

     日常的に内なる力を行使する人々をエミュレートするよう努めてください。あなたが尊敬する友人や家族と話し、彼らがどのように内なる力を伝えるかを尋ねてください。あなた自身の人生のモデルとして彼らのガイダンスを使用してください。

   • 6

     ヨガやその他の瞑想的な運動慣行をお試しください。ヨガは、深い呼吸、ストレッチ、身体的なポーズを組み合わせて、柔軟性、バランス、内側の強さを実現します。ヨガや瞑想を毎日練習して、内部の強さを導き続けます。