注意欠陥を治療する方法

注意欠陥多動性障害治療には、症状を管理するための個別の計画が必要です。 ADHDは幼少期に始まり、成人期を通じて存在することができます。症状には、集中困難、多動性、および行動の管理が難しいことが含まれます。 ADHDの3つのサブタイプには、主に過活動タイプ、主に不注意なタイプまたは多動性と不注意の組み合わせが含まれます。治療は症状を緩和するのに役立ちますが、ADHDを治しません。治療は、ADHDを持つほとんどの人が生産的な生活をリードするのに役立ちます。 ADHDの子供の親は、子どもたちが自分の行動を管理し、学校の仕事を完全にすることを学ぶのを助ける戦略を学ぶことができます。 ADHDの大人は、症状が請求書の支払いや任命の覚えを覚えるなどのタスクに干渉する可能性があるため、治療の恩恵を受けます。

手順

1. • 1

     薬の選択肢について話し合うために、プライマリケアの医師に相談してください。進行中の薬物管理のために、精神医学薬の専門家である精神科医への紹介を要求します。 ADHD薬は、時間の経過とともに投与量を継続的に調整する必要がある場合があります。薬は副作用も引き起こし、監視が必要になる場合があります。

   • 2

     心理療法士に相談してください。心理療法士は、親がADHDの症状を管理するのを支援するために、親が特定の行動管理戦略を学ぶのを助けます。 ADHDの子供は、ターゲットを絞ったインセンティブプログラム、雑用チャート、限られたビデオゲーム、テレビ、コンピューターの時間の恩恵を受けることができます。心理療法士はまた、ADHDと診断された成人が組織戦略と時間管理技術を学習し、雇用、大学、および家庭の仕事を支援するのを助けます。

   • 3

     環境の注意散漫を減らします。子供のために、学校のスタッフと会って、子供の教室での注意散漫を減らすための戦略を実施してください。学校の仕事の修正は、仕事に圧倒されていると感じる一部の生徒を助けるかもしれません。学校は、これらの子供のエネルギーに大きな出口を提供し、症状を軽減するのに役立つので、学校を休憩特権を取り除くのを思いとどまらせます。大人の場合は、集中力と生産性を支援するために注意散漫を少なくして職場環境を作成します。

   • 4

     大きな仕事を小さなタスクに分けます。一歩ずつ大きな仕事に近づくと、より管理しやすい仕事が生まれます。小さなタスクを完了することで、次のステップに進むための達成感と動機が得られます。

   • 5

     毎日のルーチンを開発し、毎日同じ構造を維持してみてください。カレンダーと書き込みリストで予定を追跡して、タスクを覚えるのに役立ちます。焦点と集中を支援するために、ルーチンの一部として頻繁に休憩を含めます。