軽度アルツハイマーでも安全に一人暮らしを続ける方法
一人暮らしで軽度のアルツハイマー症状がある方でも、生活の質を向上させるための方法があります。症状とその進行を把握し、家族や近隣の人が安全をサポートできるようにしておくことが重要です。以下に、実践しやすい10のポイントをまとめました。
軽度アルツハイマーでも安全に一人暮らしを続けるための10のポイント
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迅速に助けを呼べる体制を整える
家族や近所の人の勤務・活動スケジュールを把握し、1日1〜2回、電話や訪問で状況確認をしてもらえるよう手配しましょう。
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家電の使用に注意する
危険な家電は避け、操作が混乱しやすいものは一人で使わないようにします。自動オフ機能付きの製品を選び、給湯器の温度は低めに設定してやけどを防ぎましょう。
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24時間対応の緊急呼び出しシステムを利用する
電話番号だけのシンプルなものから、首掛け式の緊急ボタンまで、安心できるシステムを導入してください。隣人に鍵を預け、異常があればすぐに確認できるようにしておくとさらに安心です。
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日常の家事や食事、服薬をサポートしてもらう
親しい友人や家族、近所の人に掃除・料理・薬の管理を手伝ってもらいましょう。食事の準備が難しい場合は、ミールサービスや宅配食を利用すると便利です。
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日常使用品を整理整頓する
クローゼットやタンスは色・季節・用途別に分け、歯ブラシやくしなどの小物も取り出しやすい場所に置きましょう。
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調理が簡単な食品を備えておく
電子レンジやトースターで調理できるもの、常温保存が可能なスナック類を常備し、調理や後片付けの手間を減らします。
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金融取引は家族にサポートしてもらう
銀行明細や請求書の管理が難しい場合は、家族に手伝ってもらい、振込は口座振替、支払いは自動引き落としに設定すると楽です。
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困ったときはすぐに家族に伝える
症状が進むと自分で助けを求めにくくなることがあります。日頃から「困ったら連絡してほしい」旨を伝えておき、遠慮せずにサポートを受けられる環境を作りましょう。
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緊急連絡先リストを常備・掲示する
大きな家や階段のある住宅では、階段付近・浴室・キッチンなど事故が起きやすい場所に緊急電話番号を書いたリストを貼っておきます。携帯電話は常に手元に置き、使わないものの保管場所もメモしておくと便利です。
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外部の介護サービスを検討する
ホームヘルパーや介護員に定期的に訪問してもらい、洗濯・食事・就寝のサポートを受けることで、安心感と日常の負担軽減が期待できます。