ユーモアでman病のうつ病に対処する方法

man病性うつ病は、脳に影響を与える障害です。それは気分と活動に深刻な変化を引き起こします。 man病性うつ病は、双極性障害としても知られています。 2つの用語は同じ意味で使用されます。それは深刻で衰弱する可能性があります。それは、失業、関係の失敗、さらには自殺される可能性があります。 manうつ病の治療法はありませんが、それで充実した人生を送ることは可能です。ただし、一般に、適切な薬、治療、ライフスタイルの変化が含まれます。そのようなライフスタイルの変化の1つは、態度の変化です。 man病は深刻な病気ですが、対処メカニズムを学ぶことが重要です。そのようなメカニズムの1つはユーモアです。

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必要なもの

• コメディ映画

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手順

1. 手順

   • 1

     インターネットで面白いジョークを調べてください。これは、あなたが非常に低い気分を経験しているときにやるのに最適なことです。コメディアンやあなたがユーモラスだと思う他の人たちによって書かれた冗談を探してください。インターネットにアクセスできない場合は、図書館から冗談の本をチェックするか、書店から購入してください。

   • 2

     特に困難な時間を過ごしているときは、座って笑ってください。これは言うよりも簡単ですが、非常に効果的です。ストレスは、man病のうつ病に苦しむ人々にとって特に扱いにくいです。どんな状況でもユーモアを見ることができれば、それはあなたがそれを乗り越えるのに役立ちます。

   • 3

     友人や愛する人に実用的な冗談を言ってください。これは幼稚に思えるかもしれませんが、実際のジョークを笑わないのは本当に難しいです。椅子にフーピークッションを置くような愚かなことをして、誰がそれに陥るかを見てください。その後、一緒に笑うことができます。

   • 4

     配偶者やパートナーがいる場合は、ジョークを育ててください。これは、man病のうつ病に対処するのに役立つだけではありません。また、パートナーとの絆を強化するのにも役立ちます。あなたが一緒に共有または目撃した面白い瞬間について話してください。

   • 5

     コメディ映画を見る。コメディの種類はあなた自身の興味に依存します。面白いまたは愚かなコメディ映画は、あなたが必要とするものかもしれません。うつ病の奥深くであっても、見ているときは笑わないのは難しいです。

   • 6

     スタンドアップコメディショーをキャッチしてください。 man病のうつ病に対処するとき、家を出るのは難しいかもしれません。しかし、コメディーショーは、笑いと前向きな幸福感を引き起こすことをほぼ保証しています。