4つの不適応対処メカニズムとは何ですか？
否定は、状況の真実または現実を認めることを拒否することです。これは、直面するにはあまりにも苦痛な状況、または私たちの自尊心に対する脅威に対する防御メカニズムになる可能性があります。否定は、人々が問題に対処するために行動を起こすことを防ぎ、危険な行動につながる可能性があります。
2。 投影
投影とは、他の誰かに自分の感情、考え、動機を帰するプロセスです。これは、私たち自身の欠陥や欠点に直面しないようにしたり、他の誰かを置くことによって自分自身について気分を良くする方法です。投影は関係に損害を与え、効果的にコミュニケーションを取ることを困難にすることができます。
3。 変位
変位とは、元のターゲットからより安全またはより受け入れられるものへの感情のリダイレクトです。これは、強力な人や重要な人に怒りを感じることを避けたり、起こったことについて悲しんでいると感じることを避ける方法です。移動は紛争とresにつながり、私たちの感情に健康的な方法で対処することを困難にすることができます。
4。 回帰
回帰は、開発の初期段階への一時的な復帰です。これは、ストレスや不安に対処したり、困難な状況から逃れる方法になる可能性があります。回帰は感情的な苦痛の兆候であり、効果的に機能する能力を妨げる可能性があります。