死に対処する方法

人々は死を恐れており、ほとんどすべての人が実際に死とは何かについて異なる考えを持っています。それにもかかわらず、死が人生経験の一部として私たちの生活に入るという事実は、私たち全員が受け入れなければならないものです。死は必ずしも受け入れるのが容易ではありません。悲しみは感情的で遅いプロセスです。ここに、死に対処する方法に関するいくつかのステップがあります。

手順

1. • 1

     悲しむ時間を自分に与えてください。率直に言って正直に話してください。あなたの気持ちを見せてもらうことを恐れないでください。最悪のことができることは、悲しむ感情を中に保つことです。

   • 2

     あなたがそれのように感じるときはいつでも泣きます。泣いても大丈夫です。あなたはあなたにとって非常に大切な誰かを失いました。泣くことは、あなたがどれほど愛していて見逃しているかを示しています。泣くことはあなたが気分が良くなるのを助けます。

   • 3

     時間が経ちます。悲しむプロセスを経るには時間がかかります。あなたは死んだ人を決して忘れません、そしてあなたはいつもあなたの心にある程度の傷を負うでしょう。ただし、時間の経過とともに対処しやすくなります。

   • 4

     死についての感情と経験を探求します。他の家族や友人と孤独、怒り、悲しみなどの感情について話し合います。死と悲しみのサポートグループに参加してください。サポートグループは、同様の経験を経験してきた他の人々と会って話すための素晴らしい方法です。

   • 5

     自分の世話をしてください。バランスの取れた食事を食べて、たくさんの休息を取ります。この間、あなたの健康は非常に重要です。あなたは医者に会い、あなたが感じている感情とうつ病について話し合いたいかもしれません。

   • 6

     我慢して。癒すには時間がかかります。ある日は他の日よりも良いでしょう。