精神的崩壊の兆候

より一般的には神経衰弱と呼ばれる精神的崩壊は、ストレスレベルが非常に高いため、体がそれらに対処できない場合に発生します。あなたは毎日、感情的にも肉体的にも機能することができません。あなたは義務を果たすことができないので、あなたの個人的および職業的生活は苦しんでいます。精神的崩壊に関連する兆候は1人ごとに異なりますが、それらを認識することは、あなたがより速く治療を求めるのに役立つかもしれません。

1. 物理的な兆候

   • メイヨークリニックによると、精神的崩壊の兆候には、食事と睡眠行動の変化が含まれる場合があります。神経衰弱がある場合、あなたはあなたが食べるものにあまり注意を払うことができ、通常よりも（またはそれ以下）眠ることができます。快適な食事のために体重が増加したり、摂取されたカロリーが不足しているため減少する可能性があります。あなたは非常に疲労し、パニック発作と呼吸の困難を経験するかもしれません。頭痛、月経問題、性への関心の欠如---性欲が低いため---あなたが認識する他の兆候です。

   行動兆候

   • 誰かが振る舞う方法は、精神的故障を示すことができます。ヘルプガイドのウェブサイトによると、対処メカニズムとして薬物やアルコールに頼ることは珍しくありません。責任と義務は無関係になり、個人は仕事や学校をスキップし始める可能性があります。彼の気分は絶えず変化しており、彼が経験する怒りは他の人に連れて行かれます。彼がかつて楽しんでいた活動や趣味はもう興味がありません。彼は撤回され、自己著しい状態でワロウズ。

   感情的な兆候

   • 自尊心の減少、罪悪感、自信の欠如はすべて、精神的な崩壊によってもたらされる可能性があります。うつ病や不安など、さまざまな感情や条件が現れることがあります。精神的崩壊の犠牲者は、彼らが泣いている理由さえ知らず、制御不能に泣くかもしれません。トラウマイベントへの頻繁なフラッシュバックは、感情を悪化させる可能性があります。犠牲者は統合失調症に苦しむ可能性があり、最終的に崩壊は犠牲者を圧倒する可能性があり、自殺の考えが現れる可能性があります。

   治療

   • あなたのライフスタイルを変えることは、精神的な故障を治療する1つの方法です。適切な食事を食べ、十分な睡眠をとり、リラクゼーション技術を練習することは、精神的故障の患者が自分でできることです。うつ病や不安を引き起こす化学的不均衡の治療は、医師の助けを借りて得ることができます。彼は抗うつ薬または抗不安薬を処方することができます。セラピストと話すか、ストレスの多い状況で考え、学び、行動することを教える認知行動療法を受けていることは、崩壊の治療にも役立ちます。