自分自身について気に入らないものを変える方法

私たちは皆、いつか、自分自身について何かを変えたいと思っています。変更を加える前に、自分自身について変えたいことが現実的かどうかを判断することが重要です。一部の変更は変更できませんが、他の変更には支援が必要になる場合があります。たとえば、悪い習慣やその他の破壊的な行動を終わらせたい場合は、あなたを支援できる友人や家族や専門家の助けを求める必要があるかもしれません。

手順

1. • 1

     あなたが自分自身について変えたいものを書き留めてください。この変更をしたい理由を詳述してください。あなたが望む変化があなたが望むものであるか、あなたが他の誰かを喜ばせると信じているものであるかどうかを決めてください。あなたが他の誰かのために変化をしたいだけなら、変化が固執する可能性は低い、またはそれがあなたにとって前向きな変化であるとは限りません。

   • 2

     目標を達成するための現実的な計画を作成します。計画の各ステップを最初から最後まで書き、自宅やオフィスの目に見える場所に配置します。目標を達成しようとした多くの人々は、体重を減らしたり、より良い仕事をしたりするかどうかにかかわらず、変化を起こすための非現実的なタイムラインを設定しました。これはあなたの努力を妨害する可能性があります。

   • 3

     前向きな思考を強化します。あなたがあなたの食事を滑らせたり、あなたの目標を達成するためにあなたの努力を間違った方向に進んだ場合、それに負けないでください。誰もが時々失敗しますが、あなたが自分自身について気に入らない何かを変える鍵はあなたの目標を達成するために軌道に戻ることです。