口頭での感情的虐待かどうかを確認する方法

はじめに

感情的な言葉の虐待は、身体的な虐待と同じくらい深刻な影響を与えることがあります。被害者の自己価値感を傷つけ、無力感を抱かせるため、まずはその関係性を見極めることが重要です。

感情的言語虐待のサインを確認する

争いの際に相手が怒りを抑えられず叫んだり、罵倒したり、脅迫したり、あなたのせいにしたりするかどうかに注目してください。これらは自己価値感を破壊し、無力感を与える行為です。
議論と虐待の違いを認識する

口論や一時的な怒りと感情的言語虐待は別物です。虐待は閉ざされた空間で継続的に行われ、相手は常にコントロール・操作・貶めることを目的とします。
争い後の自分の感情を評価する

争いが終わった後に、落ち込みや無力感、すべてが自分のせいだと感じ続けるかどうかを確認してください。これらの感情が頻繁に起きる場合、虐待が疑われます。
受けている言葉の虐待のタイプを特定する

虐待はさまざまな形で現れます。侮辱・貶め・否定、愛情や金銭の引き上げ、ペットへの危害、所有物の奪取、家族や友人からの孤立など、具体的な行為を洗い出しましょう。
専門家の支援を受ける

自分が被害者であることを認めるのは難しいですが、放置すると将来の人間関係に深刻な影響を及ぼします。ヘルプラインへ電話するか、セラピストに相談し、虐待の有無を判断し、脱出の方法を学びましょう。