悲しみを描く方法

あなたが愛する人を失うことは非常に困難で苦痛です。 悲しみは激しい感情的なプロセスであり、さまざまな感情を伴います。 誰もがさまざまな方法で悲しんでいます - 損失に対処する正しい方法または間違った方法はありません。 悲しみを通してあなたを助けるための1つの非常に効果的な戦略、絵を描くことによって芸術を作成し、あなたの喪失に関連する圧倒的な感情を調べて対処することができます。 特に子供たちは、悲しむときは芸術が役立つと思います。

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必要なもの

• 描画論文
• 鉛筆
• 色の鉛筆

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手順

1. • 1

     あなたが一人でいて途切れることができないときに、あなたの悲しみを描く時間を選んでください。アートワークを完成させながら強力な感情を感じるかもしれません。

   • 2

     静かに座って、数分間瞑想します。 これは、

     との接続に役立ちます

     あなたがおそらく無視しようとしている感情。 あなたの主な感情を視覚化します。

   • 3

     それが悲しみであろうと、怒りなどの悲しみの要素であろうと、あなたが視覚化した感情を引き出します。 必要な媒体を使用して、感情の視覚的な描写を描きます。

   • 4

     完了したら画像を見てください。 それを判断しないでください。隠された意味を見つけるためにそれを綿密に調べてください。 私たちが創造的なプロセスを使用しているとき、私たちは意識的に考えていませんが、私たちの潜在意識は常に働いており、悲しみから癒すのを助けています。

   • 5

     描画プロセスを頻繁に繰り返します。 悲しみを描くことはなだめることができ、不安を和らげるのに役立ちます。 あなたの愛する人やあなたの愛する人の記憶なしにあなたの人生など、他のシナリオも描くことができます。 あなたが望むように創造的になりなさい。絵は他の人のためではなく、あなたが癒すのを助けることを意図しています。 理解できる必要はありません。