爪の噛みつきを止めるさまざまな方法

Nail Bitingの公式名はOnychophagiaであり、強迫性障害の一形態と見なすことができます。多くの習慣と同様に、爪を噛む原因は各個人で異なる場合があります。落ち着くためにそれをする人もいれば、退屈からそれをする人もいます。さまざまな原因は、治療が困難な場合があることを意味し、一部の人にとってはうまくいかないことがあります。

1. 市販の治療と薬

   • 多くの薬局は、爪を噛むための治療を販売しています。これらは通常、爪に塗られた液体です。これらの治療には、人が爪を噛むことを阻止することを目的とした強くて苦い味があります。味にもかかわらず、爪を噛み続ける人もいます。そのため、この方法には依然として意志が必要です。あなたが自分の爪を無意識に噛んでいることに気付かないように、リマインダーとして使用すると最も効果的です。

     爪を噛む強迫性障害の場合、抗うつ薬の一種であるSSRIなどの薬を使用することができます。これは、爪の噛みつきが唯一の問題のある症状であり、最後の手段のみと見なされるべきである場合、頻繁に使用されません。薬の過程でさえ、他の溶液を考慮する必要があります。

   自家製の方法

   • 習慣を置き換えたり、それに対する副作用を引き起こすことを含む多くのテクニックがあります。一例は、輪ゴムを使用することです。手首の周りに輪ゴムを置き、指が口の近くにあることに気付いたときはいつでも、輪ゴムを手首にぶつけます。これは、商業的な治療を使用する場合に効果的になり、気付かずに爪を噛まないようにします。爪の噛みつきを止めるもう1つの自家製の技術は、あなたの口の中に1粒の米を保つことです。これはしばしば爪を噛む習慣を置き換えることができ、そわそわへの衝動を満たすでしょう。

   治療

   • オニコファジアに対して効果的である可能性のあるいくつかの治療法。これらは、強迫性障害に使用される治療法に似ています。ただし、これらの治療法は、爪を噛む習慣の原因に依存する可能性があります。たとえば、ストレスのために爪を噛むと、リラクゼーションが有益であることが判明する場合があります。ただし、ストレスを感じない場合は、リラクゼーションが習慣を打つことに利益がない場合があります。いくつかの治療法は、単に爪の噛みつきを噛むガムなどの別の習慣に置き換えます。