前向きな姿勢運動

selfgrowth.comによると、困難な時代は前向きな姿勢を維持する人々によってよりよく対処されています。 前向きな姿勢を作るのは、新しい選択と新しい始まりとして毎日挨拶するのに役立ちます。良い計画と献身により、エクササイズでより前向きな姿勢を達成できます。

1. ポジティブな単語のみを使用します

   • 話すとき、RN Centralは、ポジティブな単語のみを使用することをお勧めします。 自分自身に「できない」と言うと、目標を達成することを思いとどまらせるだけです。 代わりに、ポジティブな選択肢とあなたが「できる」ことに焦点を当てます。 あなた自身に対するあなたの態度を改善するために、あなたの毎日の語彙から否定的な言葉を排除してください。 さらに、スピーチに強さと成功を呼び起こす言葉を追加してみてください。 強く、ポジティブな言葉に集中することで、新しいつながりが精神的にポジティブな概念に惑わされます。

   肯定的な肯定を実践します

   • 毎日、自分にポジティブなフレーズを繰り返します。 RNセントラルは、「私は幸せになるに値する」や「私は愛に値する」などのフレーズを提案しています。 あなたの人生の目標や欲求が何であれ、これらをあなたの日々の肯定の中心的な焦点にしてください。 特に否定的な考えや感情があなたの道に向かっていると感じたとき、この断言を一日中繰り返します。

   許し、忘れて、クレジットを与えます

   • 誰もが間違いを犯しますが、前向きな姿勢は過去の誤りにこだわることはありません。 代わりに、以前の間違いを許し、それらを分析して何がうまくいかなかったかを確認し、それらから学びます。 改善する肯定的な方法を特定した場合、またはあなたのどのアクションが悪い状況で正しいかを特定したら、それを忘れて先に進みます。

     一方、あなたが本当にうまく何かをするとき、あなたがふさわしい信用を自分に与えてください。 あなたが将来を改善し、あなたが達成するそれらの成果を祝うために間違いから学ぶことができる幸せなバランスに到達することは、あなたの態度をよりポジティブにします。

   毎日の瞑想

   • あなたの精神的な態度を改善するために毎日瞑想するために時間をかけてください。毎日20〜30分かかり、静かに座り、心をきれいにし、前向きな考えに集中してください。 毎日カレンダーをマークして、進捗状況を表し、やる気を維持します。 時間が経つにつれて、これらの毎日の瞑想から得られた満足はあなたを献身的に保ちます。

   目標を視覚化します

   • 瞑想中に、視覚化技術に取り組むことをお勧めします。 目を閉じて、達成したい目標を本当に見てください。 RNセントラルは、あなたが達成したいことを描くことは素晴らしいモチベーションツールになる可能性があると言います。

     行きたい場所を視覚化できたら、行動を起こす方法を考えて、その目標を達成してください。 現在と将来のビジョンの間のステップを視覚化してみてください。 なぜあなたが望むものが欲しいのか、どのようにそれを手に入れることができるか、そしてそれに値する理由を考えてください。