減量の心理的影響

減量には明らかな身体的影響がありますが、減量の過小評価されている側面は、減少した人に対する心理的影響です。通常、この結果は肯定的ですが、常にではありません。体重減少の心理学に対処できることは、健康的な体重を維持するための重要な戦略です。

1. 計画された減量

   • 体重を減らすことを計画し、それで成功する人々は、一般的に自信の感情と自尊心の改善を楽しんでいます。これは、以前の肥満それ自体が基礎となる心理的トラウマの関数である人々に特に当てはまります。しかし、体重に不健康な強迫観念を持っている人の中には、スケールがどれほど低く登録されても、決して満足しない人もいます。これらの人々は、神経性食欲不振と過食症の候補者です。

   計画外の減量

   • 多くの場合、深刻な病気、慢性疾患、または貧困や精神疾患から生じる栄養失調から体重を減らす人もいます。この開発を前向きに見ている人もいますが、他の人は喪失に怖がったり動揺したり、損失を不正や不十分な課題に対する宇宙の罰と見なすかもしれません。さらに、そのようになりたいと思うことなく低体重になる人々は、病的に肥満と同様の心理的自己イメージの問題を抱えることができます：自己嫌悪、性的魅力の感情、低い自己価値。

   不合理な期待

   • 急速で極端な減量を受ける人々（通常、9か月未満で60ポンド以上を失う人）は、最初はパフォーマンスに満足しており、理想的な体重に達した後、特定の方法で見えると感じることを期待しています。しかし、肥満からの減少には、しばしば見苦しい腹部組織とゆるい腹部組織が伴い、手術を除いて改善されません。これらの人々にとって、体重を減らすために一生懸命働いて、予想よりも完璧ではない体を持つことが激しく抑制され、体重増加や感情的な落胆につながる可能性があります。

   心理学に影響を与える生化学的変化

   • 心理的性質は、ホルモンレベルに密接に関連しています。急速な減量は、多くの場合、人の内分泌系に影響を与えます。たとえば、男性では、テストステロンの生産は、急速な減量と激しい身体活動の2つのイベントから最も強く刺激されます。頻繁な好気性活動と低カロリーのダイエットを特徴とするライフスタイルの変化に影響を与える肥満の座りがちな男性は、極端な体重減少を経験しますが、彼の気分、集中、性的攻撃性に影響を与えるテストステロンの洪水も発生します。これらのホルモン誘発性行動の変化は、人の感情的および心理的態度に直接影響します。

   治療と予防

   • 体重減少の最も一般的な心理的影響は肯定的ですが、人々は体重を減らしながら彼が経験する身体的変化を完全に理解し、標的体重で着地しても病的な肥満からの減少が必ずしも「ビキニの体」につながるとは限らないことを受け入れることにより、不利な反応のリスクを減らすことができます。さらに、誤った期待から得られるうつ病は、認可された臨床療法士によって治療されるべきです。