受動的な攻撃的な行動の特性

「はい」は常に「はい」を意味するわけではありません。あなたが友人が引っ越すのを助けることにしぶしぶ同意したことがあるなら、あなたは受動的な攻撃的な行動を示しました。自分の気持ちを述べるのではなく、間接的に欲求不満や不快感を表現することで、自分のポイントを伝えることができますが、多くの場合費用がかかります。

1. 機能

   • 受動的な攻撃的な行動は、たとえそれがあなた自身の感情やニーズを無視することを意味する場合でも、対立を避け、関係をスムーズに走らせたいという欲求によって特徴付けられます。しかし、やがて、resりと怒りが先延ばし、記憶が失効し、不平を言う、頑固さ、皮肉、非効率性を通して浸透する可能性があります。これらの特性は、メイヨークリニックの精神科医であるダニエルK.ホールフラビンによると、実際の精神疾患としての資格はありませんが、研究者はそのような習慣的で問題のある行動パターンを分類する方法を決定しようとしていると指摘しています。

   起源

   • 受動的な攻撃的な行動の種は私たちの幼少期に植えられている、とレオン・F・セルツァー博士は「怒りを恐れる：受動的攻撃的な行動の起源」で主張している。あなたの欲求とニーズが負担、歓迎されない、または単に不便であるというメッセージを受け取った場合、あなたは罰や不承認を避けたいという欲求から彼らを抑制することを学んだかもしれません。あなたが自分自身をどのように感じたり主張するかを述べることは多くの不安を生み出すことができます、そして、あなたが本当に何でも感じていても、短期的には協力的で準拠しているように見える方が簡単かもしれません。

   効果

   • あなたの心が彼らの中にいないときに、計画や協定を妨害する微妙な方法を一貫して見つけた場合、あなたはあなたが無責任で、操作的または欺ce的であるというメッセージを送るかもしれません。逆説的に、関係を維持し、紛争を避けるために採用されている受動的な攻撃的な戦略は、問題が最初から直接対処された場合に発生するよりも大きな対立をもたらす可能性があります。あなたが自分自身を表現するための不健康な戦略に日常的に頼ると、断定的である、またはあなたの意見を冷静に、敬意を持って、そして正直に述べることは、時間とともにますます困難になるかもしれません。

   誤解

   • 「受動的な攻撃的な男と一緒に暮らす」とスコット・ウェッツラー博士は、受動的攻撃性は受動的と攻撃的であることを交互にすることを意味すると誤解していると誤って想定していると述べています。 そうではありません。受動的な攻撃的な人は、真の攻撃性と敵意を表現していますが、間接的な方法で、最初は容易ではないかもしれません。そのような行動の受信側にいる人は誰でも、混合メッセージを聞いています。あなたは私を喜ばせ、同時に私を傷つけたいです。

   予防/解決策

   • 受動的攻撃のパターンを破るために、あなたが必要としていることとあなたが直接感じていることを述べる練習をしてください。リクエストに「いいえ」と言っても大丈夫であり、みんなを喜ばせてみんなを幸せに保つことはあなたの仕事ではないことを忘れないでください。あなたがそれらを特定するとすぐにあなたを悩ませている問題に対処します。イライラやresみをフェスターする機会を与えないでください。セルツァーは、他の人への思いやりと共感を育むことを奨励しています。そのような不快な行動の受信側にいることは、私たち自身がそのような行動に従事しないという健康的なリマインダーかもしれません。